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Com a diminuição do estrogênio, a consequência é a diminuição da lubrificação e elasticidade vaginal.

1. Utilize lubrificantes à base de água para aliviar o desconforto e facilitar a relação sexual.

2. Pergunte à sua ginecologista sobre o estrogênio local, como cremes e anéis vaginais, para restaurar a lubrificação vaginal.

3. O laser vaginal pode ser uma alternativa não hormonal contra o ressecamento, pois aciona um processo de regeneração dos tecidos da região, o que pode deixar a mucosa da vagina mais firme e lubrificada.

4. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o tabagismo são algumas das ações que podem ajudar a minimizar os sintomas da menopausa, incluindo a secura vaginal.

5. É importante conversar abertamente com o(a) parceiro(a) sobre as mudanças que você está enfrentando. A compreensão e apoio é muito importante durante este momento.

Cada mulher é única e as recomendações podem variar.

Consulte sempre a sua ginecologista para saber como lidar com esse momento.

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