Qual o melhor horário para comer doce?

Vale perguntar isso sim. Afinal de contas, ninguém é de ferro e tem horas que a vontade bate mais forte do que a dieta!⠀
Então vamos lá, o melhor horário é na sobremesa. É quando as fibras consumidas durante a refeição do almoço reduzem a velocidade da absorção do açúcar. Além disso, depois da refeição a tendência é comer uma porção menor, pois já se deve estar satisfeito.⠀
Opte por frutas doces como melancia e abacaxi. Já existem também disponíveis na internet, diversas receitas “fitness” para substituir o doce tradicional.