• Geral
  • by Thauana Botta
  • 10 de novembro de 2022
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O período menstrual é um momento com diversas alterações hormonais no corpo da mulher influenciando diretamente em seu humor.

Para garantir um período menstrual mais equilibrado é aconselhável que a mulher:

  • Consuma alimentos ricos em ferro para repor os estoques perdidos durante a menstruação;
  • Consuma fibras para evitar a constipação;
  • Pratique exercícios físicos, leves/moderados
  • Respeite seu momento e cuide do seu corpo.

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