- Geral
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by Thauana Botta
O período menstrual é um momento com diversas alterações hormonais no corpo da mulher influenciando diretamente em seu humor.
Para garantir um período menstrual mais equilibrado é aconselhável que a mulher:
- Consuma alimentos ricos em ferro para repor os estoques perdidos durante a menstruação;
- Consuma fibras para evitar a constipação;
- Pratique exercícios físicos, leves/moderados
- Respeite seu momento e cuide do seu corpo.
