• Geral
  • by Clínica Angiclin
  • 19 de janeiro de 2021
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A alimentação é um dos fatores que influencia a qualidade do sono. E, segundo um novo estudo da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, um componente da dieta estaria especialmente relacionado à insônia na pós-menopausa: o açúcar refinado.

Quando consumido em excesso, esse ingrediente faz a glicose no sangue disparar rapidamente. Aí o corpo reage estimulando doses extras de insulina, um hormônio que insere essa molécula dentro das células.

Confira a matéria completa em VEJA Saúde.
https://saude.abril.com.br/alimentacao/consumo-de-alimentoscom-acucar-refinado-e-associado-a-insonia/

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