Reduza açúcar, comida processada, álcool, embutidos, refinados, produtos “fit”

Para aumentar: energia, concentração, emagrecimento, força, longevidade, humor.

Procure comer: Frutas, verduras, raízes, sementes, grãos, leguminosas, proteínas de qualidade, azeite, ghee, alimentos orgânicos e naturais.
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