Alimentos para o sistema imunológico

Para manter uma alimentação saudável, é muito importante para manter a imunidade alta.
Inclua estes alimentos na sua rotina diária! 🍊🍋

-Frutas cítricas (laranja, acerola, limão). São fontes de vitamina C!

-Iogurte (fonte de cálcio e vitamina D)

-Vegetais verdes escuros

-Mel

-Castanha do pará

+Muita água!
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